筋トレは見た目を変えるだけじゃない！

こんにちは！

ゆうたです！

あなたは筋トレをすれば

ムキムキになれるだけ

だから筋トレをする気にならない

筋トレのメリットを

それだけだと思っていませんか？

もしそうなら、それは

すごく損をしています

断言します

あなたはこの記事を読むだけで

健康

になれます

・健康診断で引っかかった項目がある

・最近体調がよくない

・学生時代のような体力が欲しい

そんな方は必ずこの記事を

読んでください

この記事を読んだ後は

体調を崩すことが無くなり

仕事のスピードも以前の２倍になり

上司からは認められるようになり

後輩からは慕われ

会社にとってなくてはならない

存在になるのです

このままでいいやと思っているあなたも

この記事を読めば

確実に考え方が変わります

もしこの記事を読まなければ

仕事の失敗を体調のせいにしたり

毎回の健康診断で口うるさく

言われ続け

あなたのその身体の不調を

放置していれば

あなたは確実に

早死にしてしまいます

実は最近の研究で

痩せている人も太っている人も

死亡率が高いことが分かっています

https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/250.html

痩せている、太っている

どちらかにあなたが当てはまるのなら

今行動すれば

未来はまだ変えられます

この記事はそのきっかけになります

では今回お伝えするのは

筋トレは健康に

超効果的

です

マッチョの人って

みんな健康ですよね

つまり筋トレは

健康に凄く良い効果が

あるのです

ではその主な効果を１０個

を紹介します！

１、脂肪の燃焼効率が向上する

２、疲れにくく、清々しい私生活が手に入る

３、太りにくく、痩せやすい身体になる

４、やる気や精力が向上する

５、精神状態が安定する

６、快眠効果

７、骨を守り、体のさまざまな痛みを軽減する

８、血糖値が下がり、糖尿病の予防になる

９、良い姿勢をキープできるようになる

１０、最大のストレス発散になる

です！

まだ他にも効果はありますが

今回はこのくらいにしておきます

筋トレをするだけでこんなにも身体に

いいことがあるなんて

すごくないですか？

どんな薬でも

ここまで効果のあるものって

どこ探してもないと思います

健康な人生を望まない人って

いないですよね！

なので、今とトレーニングを

頑張っている人は

これからもめげずに

続けていきましょう！

まだ、何もしていない人は

これを読んで気持ちが変わったと

思うので

今日から筋トレを始めましょう

まずは

腕立て伏せ　１０回×３セット

スクワット　１０回×３セット

腹筋　１０回×３セット

というメニューを行いましょう

１０分あれば終わる内容です

筋トレを継続して

健康で華やかな人生を

手に入れましょう！