こんにちは！ゆうたです！ ダイエットに失敗する たった一つの原因ってなんだと思いますか？ 暴飲暴食をする。 運動が続かない。 油っこいものや甘いものを食べてしまう。 などなど、、 これら確かにダイエットに失敗する原因です。 ですが、失敗する原因の…

こんにちは！ゆうたです！ 日本には多くの間違った常識が 広まってることをご存知ですか？ ・プロテインを飲むと太る ・ランニングはダイエットにいい ・痩せたいなら食べるな などなど 実はこれらは 間違った常識です。 そして、 スクワットにも 間違った常…

こんにちは！ゆうたです！ あなたは人生で 1回でも腕立て伏せを したことがありますか？ ほぼ全ての方が 「ある」と答えるはずです。 部活や習い事で嫌々やらされてた記憶が 蘇るかもしれません。 実は昔から知っているその腕立て伏せは 間違ったやり方 をし…

こんにちは！ゆうたです！ あなたはこう思ったことありませんか？ ・痩せたいけど食事は変えたくない。 ・キツい筋トレはしたくない。 ・時間が無いので運動は難しい これらの悩みは 私が以前抱えていた悩みと同じです。 そして、今回お伝えする方法を行い、…

こんにちは！ゆうたです！ あなたはダイエットというと 何をイメージするでしょうか？ 食事や筋トレなど浮かんだかと思いますが、 ダイエットというと 腹筋をするというイメージがあるかと思います。 ですが、 腹筋をして痩せるのは間違いです。 腹筋をして…

こんにちは！ゆうたです！ 増えた脂肪って なかなか減らないですよね？ ランニングしても筋トレしても なかなか痩せない。 痩せようと思ってもストレスが溜まって すぐに辞めてしまう。 私も以前は 痩せなくて悩む日々を 過ごしていました。 ですが、 今回お…

こんにちは！ゆうたです！ 食べることって幸せですよね？ 私は食べることが好きで、 ついつい食べすぎてしまってたりしました。 この記事を読んでいるあなたも きっと私と同じで食事が好きなはずです。 そして、食べすぎてしまって太ったり、 ダイエットに成…