いますぐやめろ！痩せるならダイエットの常識の〇〇はするな。
こんにちは！ゆうたです！
あなたはダイエットをしようと思ったら
まず初めに何をすればいいと思いますか？
おそらくランニングが浮かんだかもしれません。
確かにランニングも
ダイエットのためのひとつの手段です。
ですが、
ランニングは
しないでください。
実はその常識は間違っています。
この記事を最後まで読むことにより、
なぜランニングがダイエットに
適していないのか知ることができ、
更には
最も効率よく痩せる方法
まで知ることができます。
この方法を知れば今までリバウンドをしたり、
そもそも痩せられなかったりした
あなたの体質は生まれ変わり、
痩せやすく太りにくい体へと変わります。
そして、
痩せて自信の持てる体になったあなたは
気になっている女性に
積極的に話しかけられるようになり、
そのあなたの自信と男らしい見た目に
女性は遺伝子レベルで魅力的に思われます。
ですが、
この記事で伝えることを知らなければ
あなたはいつまでたっても痩せることができず、
もし痩せられたとしても
すぐにリバウンドしてしまう体質
になってしまいます。
痩せられない自分に嫌気が差し、
更には自信を失い、
どんなに可愛い女性がいても
「俺には誰も興味無いでしょ」
とネガティブな思いが浮かぶことで
何も出来なくなります。
その先には一生独身の未来が待っており、
好きな女性は他のかっこいい男と結婚をして、
それを指をくわえて見てるだけの
みすぼらしい男になってしまうのです。
こんな最悪の未来でもいいという方は
ここで読むのをやめてください。
ですが、
「より良い未来が欲しい！」という方は
この際にそれを手に入れる方法を書いてますので、
最後まで読んで理想の未来を手にしてください。
実際、理想を叶えた人というのは
常に理想を想像しながら行動しているそうです。
これは様々な成功者の文献に載ってますので、
成功の秘訣なのです。
そのあなたの理想を
イメージしながら読み進めてみてください。
では、ランニング以上に効率よく痩せる方法は、
ズバリ筋トレをし、
筋肉を増やすこと
です。
なぜ筋肉を増やすことが
ダイエットに繋がるかというと、
筋肉が増えると基礎代謝と言われる
日常の消費カロリーが多くなります。
それにより食べても太りにくくなりますし、
更には少し食事を管理する程度で
みるみる痩せる体質へと変化するのです。
では初めに
どんな筋トレをすればいいかというと、
以下の3つを行いましょう。
腕立て伏せ・・・20回
背筋・・・20回
スクワット・・・20回
各種目のやり方は別記事でご紹介します。
それぞれを
1日1セットずつ
行うところから始めましょう。
そして慣れてきたら
2セット、3セットと増やすことを
オススメします。
筋トレをして痩せやすく、
太りにくく、
男らしいかっこいい肉体を手に入れましょう。
